Comment parler en public : comment éviter de paniquer ?

Le fait d’avoir peur de parler en public est un problème qu’a beaucoup de monde, plusieurs personnes paniquent au moment où elles doivent s’exprimer en public ou faire une déclaration devant un comité composé d’un certain nombre de personnes. Apprenez qu’aujourd’hui, il est devenu possible de réduire l’anxiété qui est liée à la prise de parole en public. Cela vous permettra de vous sentir un peu plus à l’aise devant l’auditoire qui se présentera devant vous.

La préparation à la prise de parole

  • Vous devez tout d’abord maîtriser votre sujet, car le fait de connaitre parfaitement son sujet fait partie des points qui vous aideront à vous sentir plus à l’aise et vous permettra donc d’être plus éloquent.
  • Essayez de respirer et de trouver le bon rythme qui vous convienne. Si vous l’avez remarqué, certaines personnes parlent un peu plus vite que la normale lorsqu’elles sont en groupe, sachez que ce genre d’éloquence n’est pas conseillée lorsqu’il s’agit de parler devant un grand public, car ce dernier doit pouvoir vous suivre et vous comprendre.
  • Retenez et connaissez bien votre discours, car il est très important de connaitre le sujet dont vous allez parler, pensez à faire des notes au lieu de garder toute la feuille de votre discours avec vous (cela vous permettra d’éviter de vous embrouiller les idées).
  • Préférez mémoriser et retenir par cœur votre discours, c’est un moyen qui vous donnera plus de confiance en vous et vous donnera par conséquent beaucoup plus d’assurance. Vous arriverez plus facilement à vous mettre à l’aise avec votre sujet comme avec votre auditoire.
  • Connaissez un minimum votre public, savoir à qui on s’adresse permet de réduire le taux d’anxiété et cela vous permettra également de déterminer ceux qui s’intéressent à votre discours et ceux qui ne sont pas vraiment branchés avec vous. Grâce à cela vous pourrez adopter une attitude plus décontractée.
  • Pensez à vous entraîner chez vous, ça vous donnera plus d’assurance et dites-vous que le fait de connaitre votre sujet ne suffit pas il faut l’avoir dans la tête par cœur et le maîtriser.

Apprendre à mieux structurer son discours

  • Pensez à choisir un style de discours qui vous convienne, apprenez donc qu’il y a 3 sortes de discours : le discours informatif, le discours persuasif et le discours divertissant.
  • Evitez de faire des introductions trop longues, certains risqueraient de rapidement s’ennuyer et de ne plus se concentrer avec vous, soyez bref, direct et concret. Evitez la confusion à votre public.
  • Structurez le plus clairement possible votre discours en construisant un plan qui soit bien clair pour vous éviter de vous perdre dans vos paroles.
  • Pensez à utiliser un langage adéquat : évitez d’utiliser des mots qui soient trop compliqués et d’être trop bavarde, cela pourrait ennuyer votre auditoire et il se désintéressera rapidement de votre discours, évitez donc de parler comme un dictionnaire.
  • Tachez de rester simple, vous devez permettre à votre auditoire de vous suivre clairement et facilement et il doit surtout comprendre lorsque vous aurez terminé.

Au moment de faire votre discours

  • Gérez votre anxiété.
  • Soyez le plus souriant possible envers votre auditoire.
  • Mettez-vous en scène et évitez de trop penser et réfléchir.
  • Pensez à faire participer votre auditoire pour lui éviter de s’ennuyer et pour être sûr qu’il soit branché avec vous.
  • Soyez lent pendant votre prise de parole et pensez à une bonne conclusion (brève mais percutante).
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